a21

Prirodom do jačeg imuniteta

Osnovni preduslov dobrog zdravlja je zdrav imuni sistem. Imunološki sistem je zadužen za detekciju patogenih mikroorganizama koji dospeju u organizam. Ako nam je imunološki sistem jak, u kontaktu sa patogenim agensom stvara antitela i ćelije imunološke zaštite koje pomažu u neutralisanju uzročnika bolesti.

Oslabljena energija uma koji posrće kroz životne lekcije, oslabljuje i sve ostale odbrambene sisteme uključijući i telesni – imuni sistem. Tada telo nije kadro da se odbrani od razih patogena.

Prilikom oslabljenog energetskog statusa određene namirnice i faktori okoline mogu naškoditi imunološkom sistemu. Prevelik unos šećera, hrana bogata konzervansima i aditivima, gojaznost, manjak fizičke aktivnosti, previše masnoća,naročito životinjskog porekla faktori su koji doprinose smanjenom imunom odgovoru.

Prečesto uzimanje antibiotika takođe može izazvati pad imuniteta poremećajem crevne flore. Prečesto konzumiranje “brze” hrane pune zasićenih masti takođe doprinose slabljenju imunološkog sistema.

Nutritivni nedostaci mogu povećati osetljivost na viruse i bakterije, tako da se u svrhu očuvanja i jačanja imunološkog sistema, posebno je obratiti pažnju koje namirniće pomažu vraćanje imuniteta.

Luk sadrži fitohemikaliju alicin, organosulfide i sumporna jedinjenja, upravo su ono što ga čini najboljim prirodnim antibiotikom i pored belog lukamoćan je saveznikom u jačanju imuniteta.

Slatki krompir jača imunitet potstičući proizvodnju dobrih bakterija u želudcu, tankom i debelom crevu dok istovremeno izgladnjuju štetne bakterije i gljivice, na taj način podstiče proizvodnju vitamina B12.

Rotkvice obnavljaju imunisistem. Sumpor koji sadrže deluje kao sredstvo protiv patogena. Ne treba zaboraviti i zeleni, nadzemni deo rotkvice koji spada među najlekovitiju hranu. Listovi su najmoćniji prebiotik koji postoji (pored divljih borovnica), poseduju vitamine, minerale, antioksidanse, fitohemikalije i alkaloide koji se bore protiv raka a takođe i antibakteriska i antivirusna svojstva što rotkvicu čini moćnim čuvarem snažnog imuniteta.

Đumbir postiče imunosistem, ima snažno antivirusna, antibakteriska i antiparazitska svojstva. Nekoliko šolja čaja od đumbira biće moćan saveznik u jačanju imuniteta.

Gljiva čaga koja raste na brezi veoma je moćan podstrek imunitetu zahvaljujući lekovitim nutrijentima koji revitalizuju broj belih krvnih zrnaca povećavajući proizvodnju limfocita, monocita, neutrofila, basofila eozinofila, tako da telo može da se bori protiv uljeza kao što su toksini, virusi i bakterije, kvasaci i buđi. Ova neverovatna biljka takođe jača crvena krvna zrnca i koštanu srž, uravnotežuje trombocite i sprečava citokinske oluje, koje su rezultat preterane reakcije tela na patogene ili toksine.

Namirnice prirodnog porekla koje nazivamo superhrana izuzetne su za jačanje imunosistema jer sadrže daleko više nutrijenata nego uobičajena hrana na koju smo navikli. Ta veća količina biološki aktivnih supstanci tj. fitonutrijenata kao što su vitamini, minerali, amino i masne kiseline posebnim mehanizmima pozitivno utiču na organizam. Treba izdvojiti kakao i maku.

Kakao sadrži veliku količinu minerala kao što su: bakar, magnezijum, kalijum, mangan, hrom i cink. Pored minerala kakao sadrži i fitonutrijenate od kojih su najpoznatiji flavanoli, koji sa potpuno druge strane pozitivno utiču na zdravlje i otpornost organizma. I ono što je važno pravi kakao sadrži ove nutrijente u dovoljnoj količini u samo par kašika. 

Maka sadrži fitonutrijente koje ne sadrži ni jedno drugo povrće na svetu. Najpoznatiji su makaeni, koji naučno dokazano utiču pozitivno na čitav spektar zdravstvenih problema, od balansiranja hormona do podizanja imuniteta.

U procesu jačanja imuniteta neizostavne su lubenice i dinje.

Spadaju među najbazniju hranu. Lubenice i dinje su nalik majčinom mleku, samo još korak dalje  zato što su one pre-svarene, što znači da se njihovo meso toliko lako asimiluje da naš sistem organa za varenje skoro ne mora ništa da radi s njima kada nam uđu u telo, jer su toliko bogate enzimima i određenim koenzimima. Fruktoza iz dinje napušta želudac za manje od minuta a onda ostatak tog voća pada direktno u crevni trakt i odmah ojačava i krepi telo. Kada jedemo lubenice i dinje to je kao da smo na intravenoznoj terapiji hranljivim materijama. One su pune prečišćene vode. Ta visokoaktivna tečnost vezuje se za sve vrste otrova u telu, uključujući i buđ, mikrotoksine, viruse neurotoksine, nesvarene proteinske proteine, amonijak, bakteriske toksine, izbacujući ih omogućavajući imunosistemu da se obnovi.

Šipak je takođe veoma korisna biljka u procesu jačanja imuniteta. Šipak sadrži bioidentičan, najbioraspoloživi oblik vitamina C koji postoji tj oblik koji telo najviše može da iskoristi. Prirodni vitamin C iz šipka ima najače antiupalno svojstvo u odnosu na druge izvore, pomaže da se poveća broj belih krvnih zrnaca tako što jača neutrofile, eozinofile, bazofile i makrofage, i generalno jača imuni odgovor protiv bakterija, buđi i gljivica. Šipak je naročito koristan katalizator za borbu protiv doslovno svake vrste infekcije. Sadrži veliki broj raznovrsnih antioksidanata koji su neophodni za jačanje imunosistema.

Jak imunitet može se postići i raznovrsnom i izbalansiranom ishranom, zato potražite momoć od prirode.

 

 

 

 

a27

Hranom protiv eksplozije patogena

Izrazili ste veliko interesovanje za moje pisanje o hrani. Ja nisam stručnjak za hranu i prenosim vam samo svoja istraživanja jer biti u skladu sa sobom znači i voditi računa o namirnicama koje su deo naše ishrane.

Naše telo je sposobno sa svojim moćnim odbrambenim sistemima da odoli svim napadima patogena sa strane. Kao što sam bezbroj puta rekao, naše telo je samo poligon našeg uma. Prema tome ukoliko naš um poklekne pd izazovima sopstvenih lekcija koje mu život daje, oslabljuje se i naše telo koje onda ne može da odoli spoljašnjim uticajuma.

Stalno nailazimo na zarazne patogene u svakodnevnom životu, bilo kada se vozimo autobusom i udišemo vazduh u kome je neko kinuo, bilo kada u restoranu jedemo jelo koje je spremio kuvar koji je posekao prst.

Virusi se ne vide golim okom i ne izazivaju prave probleme sve dok ne prođu fazu krvne infekcije i ne smeste se u nima gde lekari ne znaju da treba da ih traže. Oni često mutiraju i šire se kao požar i krivi su za mnoštvo ljudi koji leže u krevetu s neobjašnjivim umorom, bolovima u mišićima i zglobovima.

Kada su virusi okruženi svojom omiljenom hranom, kao što su toksični teški metali, oni stvaraju otrovne otpadne materije zvane neurotoksini, koji remete nervnu funkciju i zbunjuju nervni sistem. Lupus je, na primer, alergijska reakcija tela na neurotoksine Epštajn-Barovog virusa. Na kraju to oboljenje privlači svu pažnju dok korenska virusna infekcija nastavlja da se razvija neprimećena.

Kada bi svi znali šta se dogada sa ovom virusnom infekcijom, da je prisutna i kako da se zaštite, ona ne bi bila ovakav problem kakav je da nas. Ali ovako, ljudi su u agoniji i ne znaju zašto, niti kako da to zaustave. Iako dobijaju etikete za svoje bolesti, kao što su lupus, Lajmska bolest, multipla skleroza itd, te etikete ne daju im odgovore o pravom uzroku problema. Najčešći uzrok bolesti oslabljenog uma koji je dozvolio tu bolest, zapravo su patogeni.

Pored virusa naše umom oslabljeno telo napadaju i razne bakterije i paraziti, koji takođe mogu stajati sakriveni iza mnogih bolesti.

Ali na sreću, hrana nam može pomoći u tome. Njom možemo pomoći telu da se oslobodi patogena. Naravno, napominjem, džaba vam i hrana i svi lekovi ovog sveta ako se ne bavite svojom energijom i umom, i na tom mestu ne tražite uzrok svog oslabljenog stanja. Hrana će vam biti samo saveznik.

Lisnato povrće ima antivirusno, antibakterisko i antigljivično dejstvo.

Beli lukima snažna antivirusna, antibakteriska i antigljivična svojstva i bogat je fitohemikalijama alicinom, sumpornim jedinjenjima koje sprečavaju bolesti. Ubija samo štetne bakterije koje imaju pozitivnu prekfenciju (to nema veze sa gram-pozitivne ili gram negativne), čovek ima negativnu frekfencu. Štetne bakterije, paraziti i gljivice imaju pozitivno naelektrisanje i zato su štetne za čoveka. 

Crni luk je najbolji prirodni antibiotik. Sumpor koji luk sadrži, uključujući fitohemikaliju alicin, organosulfide i sumporna jedinjenja, upravo su ono što ga čini prirodnim antibiotikom.

Banane su moćna antivirusna hrana, najbolji uništavači gljivica, takođe uklanjaju štetne bakterije dok istovremeno hrane korisne mikroorganizme u crevnom traktu.

Urme su namirnica sa najačim dejstvom protiv parazita, one se vezuju za parazite, uništavaju ih i izbacuju. To isto čine i sa kvascem, buđima i ostalim gljivicama, teškim metalima, štetnim bakterijama, virusima i ostalim patogenima iz crevnog trakta. One su jedan od najboljih ubica kandide.

Smokvespadaju u najefikasnije čistače creva. Njihova kožica hrani dobre crevne bakterije a ujedno je antiseptična ubijajući štetne bakterije, parazite, buđi i otklanja teške metale. Semenke ulaze u crevne džepove i uništavaju tu skrivene bakterije, viruse i gljivice koje izazivaju bolesti. Pulpa i vlakna smokve masiraju sluzokožu creva i grade digestivni imuni sistem kako bi nam pomogli da se rešimo stomačnog bola i nadimanja.

Grožđe je odlična namirnica za čišćenje jetre. Kožica grožđa sadrži moćne mikronutritijente koji izbacuju parazite, buđ i ostale štetne gljivice iz crevnog trakta.

Pomorandže i mandarine imaju snažno antivirusno dejstvo, štite telo od radijacije, štete deaktiviraju toksične teške metale u organizmu zbog sadržaja glutationa, flavonoida i limunoida.

Kruške su sjajne za sve aspekte varenja, hrane korisne bakterije, izgladnjuju i ubijaju štetne bakterije, parazite i glivice, podižu nivo hlorovodonične kiseline u želudcu, deluju kao spazmolitik, pomažu smirivanje sluzokože želudca i intestinalnog trakta, pomažu sprečavanje raka creva i želudca, smanjuju loše kiseline koje izazivaju sluz i patogene kao što je helikobakterija pilori. Obnavljaju sluzokožu creva koju su oštetile bakterije.

Kivi, Mango su odlični u borbi sa virusima. 

Brusnice su poznate po svojoj jakoj antiseptičkoj ulozi u lečenju infekcija urinarnog trakta i gljivičnih infekcija.

Mnogi začini imaju izuzetnu moć protiv patogena. 

Peršun je snažan borac protv svih patogena. 

Origano je odličan ubica štetnih bakterija (helikobakterija pilori, streptokoka, ešerihija koli). Ulje ima izuzetno antibakterisko dejstvo.

Korijander ima antivirusno dejstvo i antibakteriska svojstva, odličan zaštitnik od crva. 

Ruzmarin ima antibakterisko dejstvo, on je uskostručan za borbu protiv bakterija otpornih na antibiotike.

Majčina dušica je antivirusna trava. Prelazi barijeru krv-mozak što je čini odličnim oružjem protiv virusa koji napadaju mozak i kičmenu moždinu, rezultirajući neurološkim oboljenjima. 

Žalfija je izuzetan borac protiv gljivica. 

Matičnjak se sa svojim antiparazitskim, antivirusnim i antibakterijskim dejstvom u celom telu bori protiv veoma moćnih virusa. Odličan je za upalu krajnika, koju izaziva bakterija streptokoka. Pored toga, matičnjak detoksikuje jetru, slezinu i bubrege i pomaže da se ublaži upala bešike, zbog čega je prvoklasan za ublaživanje intersticijalnog cistitisa i infekcija urinarnog trakta. 

Mačija kandža je jedan od najmoćnijih antibiotika na planeti. Posebna je u tome da bakterije ne mogu da postanu otporni na nju. Izuzetna u borbi kod urinarnih infekcija jer uspešno eliminiše streptokoku. Neverovatan borac protiv virusa.

Koristite prirodne antibiotike koje nam priroda daje i pomozite svom telu dok se vi bavite svojim umom i životnim lekcijama koje su pred vas stavljene.

 

8

Kakva ti je ličnost takvo ti je zdravlje

Još davno Hipokrat je rekao: Važnije je koju ličnost ima oboleli, nego koju bolest ima ličnost. Što ukazuje na to da se i tada znalo da naše ponašanje i život izaziva pojavu bolesti.

Veoma često nije potrebno ni raditi dijagnostiku obolelog, dovoljno je proveriti kakvo je njegovo ponašanje i pogledi na život, i to će u mnogome opisati koju bolest ima.

Mnogo je bolesti ali ja nekako delim ljude u dve grupe a to se i poklapa sa najvećim strahovima od bolesti našeg naroda. Svi se najviše plaše dve stvari a to su infarkt i kancer. Ceo tekst „Kakva ti je ličnost takvo ti je zdravlje“

19

Kako da razumem ono loše što mi se dešava?

Na putu učenja svakog od nas nalaze se mnoge prepreke i iskušenja. Sve one zajedno čine naš život i ne smemo ih deliti na dobro i loše, već ih nazivati jednim imenom –  pozitivno koje je u službi našeg učenja.

U razgovoru sa jednom učenicom došli smo do trenutka kada joj je trebala pomoć. Pre toga njen progres je bio veliki, dosta je naučila, donela prave odluke i ispravno postupila u mnogim situacijama, što je doprinelo njenom progresu. Ceo tekst „Kako da razumem ono loše što mi se dešava?“

3

Sve u vašem životu je za vaše dobro

Ego je čudan igrač u našem životu! Večno je pitanje da li je dobar ili loš, po meni još bolje do koje mere je od koristi a kada prelazi u štetu?

Ono što je najproblematičnije je što uvek pronađe način da nam podmetne sigurnost u ispravnost onoga što činimo i na taj način nas drži vezane u mestu.

Razgovarao sam sa klijentkinjom koja je prolazila kroz krizu narušenog prijateljstva, do koje je dovela pojava obostranih emocija. Ceo tekst „Sve u vašem životu je za vaše dobro“

margine-za-slike

Krivica prečica za smrt

Danas sam sve obaveze uspešno obavio, i ponosan na sebe odlučio sam da veče provedem u miru, odmarajući se i praveći planove za sutra.

Hitan poziv!

Jedna divna duša me je pozvala moleći da hitno primim njenu kumu koja je došla iz drugog grada. Kancer, kritično stanje, van sebe su!

U takvim slučajevima nema umora niti prepreka, ima samo odmah i sada! Videli smo se u roku od pola sata.

U moj stan ušla je lepa žena srednjih godina. Energija u njoj skoro ne postoji. Sa njom je ušao crni oblah mraka i straha. Šta god da je pitam, suvišno je jer joj je smrt stajala iza leđa. Zaledio sam se! Šta god da joj kažem, sumnjam da bi je utešilo. Vidim joj u očima ogroman strah i ništa drugo. Ceo tekst „Krivica prečica za smrt“

hrana

Darovima prirode do zdravlja

Nakon objave prethodna dva teksta izrazili ste ogromnu zainteresovanost za ovu temu tako da nastavljam da delim sa vama sve ono što je meni bilo interesantno vezano za spoljašnje uticaje, hranu i njenu ulogu u pomoći našem umu na savladavanju bolesti.

Ono čime se ja bavim i na čemu se zasnijvaju moja uverenja o zdravlju čoveka prvenstveno su bazirana na aktivnosti našeg uma i energiji ali ne mogu da zanemarim i spoljne uticaje. Ceo tekst „Darovima prirode do zdravlja“

22

Kako da pronađemo svoj poziv? drugi deo

Nismo učeni da slušamo našu dušu, zapravo, često nas uče da je ignorišemo, da gradimo svoje živote oko očekivanja koje nam nameće društvo, naši roditelji ili drugi ljudi oko nas. Mi živimo na taj način, izgladnjujući našu dušu sve dok ona ne počne da nas poziva na neki svoj način. Možemo odlučiti da ne napravimo mesta u svom životu za to. Možemo ignorisati poziv duše dok on ne postane hitan, a mi depresivni, ili se razbolimo, ili nas neki neprijatan događaj izbaci nas poricanja.

Možemo naučiti da prepoznamo načine kojima naša duša komunicira sa nama – rekao sam jednoj učenici koja nije znala kako da prepozna svoj poziv. Ceo tekst „Kako da pronađemo svoj poziv? drugi deo“

20

Kako da pronađemo svoj poziv?

Možemo li uočiti razliku između posla, karijere i poziva?

Posaoje, ono što radimo od „devet do pet“ i od čega živimo. Karijeraje sistem nagrada i unapređenja koji je kreiran tako da nas motiviše da se ponašamo kako društvo želi; dakle, linearni rast plate, viši položaji, viša zvanja, unapređenja, veći društveni ugled i sve tome slično što naš ego i ljudi oko nas vole i odobravaju. Pozivje ono što mi iskreno volimo da radimo bez obzira da li nam to donosi novac i slavu; sam rad je nagrada, jer je „prirodan“ našem biću i usrećuje nas makar od njega nemali nikakve „koristi“.

Koliko nas, može da se pohvali da nam je posao = karijera = poziv? Ceo tekst „Kako da pronađemo svoj poziv?“

6

Šta je kriza života i kako izaći iz nje

Niko nije osuđen i kažnjen nekom izazovnom situacijom. Kriza u životu nije „kazna“ kako mi to zamišljamo. U krizi se možemo naći iz različitih razloga. Možda smo sami zaslužni lošim izborima, pogrešnim rezonovanjem i ponašanjem. Čak ni u tom slučaju kriza nije „kazna“ već logična, pirodno jedina moguća posledica. Veoma je važno da uočimo tu razliku, jer ćemo onda prestati da se osećamo kao žrtve i strepeti od neke više, zle sile koja nam šalje neku nesreću kažnjavajući nas za nešto. Univerzum ili Bog nisu neprijateljska sila od koje smo odvojeni i od koje treba da strepimo.  Ceo tekst „Šta je kriza života i kako izaći iz nje“

5

Strah je jedini razlog neuspeha

Šta znači raširiti krila? Ja sam danas izgubila posao koji sam prestala da strasno volim, ali koji mi je pružao ugled u društvu i novac. Ja već dugo vremena želim da radim nešto sasvim drugo, puno o tome čitam i sanjam, ali još nemam do kraja razvijenu ideju niti konkretnu ponudu. Ako bih ja sada našla novi posao u industriji u kojoj sam komforna, da imam druge prilike i neku sigurnost dok ne iskristališem šta je tačno to novo što želim da radim, da li bi to bilo širenje krila? Ceo tekst „Strah je jedini razlog neuspeha“